Практика будет проходить в несколько этапов:
I
Разбираем технику естественного нижебрюшного дыхания Ки. Ки (или Ци) - это наша жизненная энергия, которой мы учимся управлять с помощью дыхания. Практика пранаямы.
II
Медитация "Земля-Небо" (классическая медитация в японской системе Рейки). С помощью этой медитации мы гармонизируем движение энергии, активизируем три даньтяня (основные энергетические центры в даосских практиках).
III
Очищение разума и энергии вибрациями поющих чаш в Шавасане.
IV
Шеринг - делимся своими ощущениями, задаём вопросы.
V
В финале поём мощную мантру.
Результатом такой пактики становится мощная перезагрузка, прилив энергии, ощущение лёгкости и гармонии, повышение работоспособности.
