Приглашаем на медитацию с поющими чашами от
SpaceTime Project. Это отличный способ зарядиться энергией, снять стресс и перезагрузить сознание перед началом рабочей недели.
Поющие чаши - древнее средство медитации, несущее в себе мощную энергию звука, которая способна исцелять тело и разум. Чаши, как камертоны, настраивают на исконные вибрации, очищают сознание от лишних мыслей.
Помимо работы с чашами, мы используем техники медитации из японской системы естественного исцеления
Рейки, соединяющей работу с энергией и дыханием. Рейки дословно переводится как универсальная энергия Вселенной.
Практика будет проходить в несколько этапов:
I
Разбираем технику естественного нижебрюшного дыхания Ки. Ки (или Ци) - это наша жизненная энергия, которой мы учимся управлять с помощью дыхания. Практика пранаямы.
II
Медитация "Земля-Небо" (классическая медитация в японской системе Рейки). С помощью этой медитации мы гармонизируем движение энергии, активизируем три даньтяня (основные энергетические центры в даосских практиках).
IIIОчищение разума и энергии вибрациями поющих чаш в Шавасане.
IVТематическая медитация (расписание тем смотрите ниже).
VШеринг - делимся своими ощущениями, задаём вопросы.
VIВ финале поём мощную мантру.
Результатом такой пактики становится мощная перезагрузка, прилив энергии, ощущение лёгкости и гармонии, повышение работоспособности.